您的位置:首页 > 养生新闻 > 正文

伏天艾灸好处多

2020/8/1 22:17:29 来源:人间医话 浏览:

三伏天,是一年中最热的时期。很多人以为,夏天天热不适合艾灸,艾灸只能在冬天做。殊不知,伏天艾灸可利用自然界与人体阳气(正气)在这一时期正处于旺盛的特质,有助于预防和矫治秋冬好发的虚寒性疾病发作,如老年人常见的肩背部、腰腿部疼痛(吹风受寒后尤甚类型)、小儿季节性感冒哮喘(秋冬易发类型)。

专业取穴一般有赖于正规医疗机构医师操作。如果是没有中医基础的个人,想在家里艾灸怎么办呢?其实很简单,取“阿是穴”进行艾灸(即哪里痛灸哪里)即可。艾灸疗法方便、简单,一人在家也可完成。

您需要准备的有:一间有床或椅子的房间,艾灸条或艾灸柱,艾灸盒。

如进行肩背部艾灸,取俯卧位,将艾炷点燃后装入艾灸盒内,放置于疼痛部位,有带子进行简单的固定以免跑脱。现在很多艾灸盒都会配备带有系绳的布袋,用这种更加方便。

艾灸条(艾炷)建议选择无烟型,一方面可减少对呼吸道的刺激,另一方面艾烟容易吸附在家中,不利散去。

房内不可风扇、空调直吹,可以将窗户开两到三指宽以通风。

单次时间以不超过35min为宜,一日灸2次。

轻症患者艾灸三次以内便会感到明显好转,但建议久久为功,一生受益。

看看网友怎么说

淡定的保时捷:慢性荨麻疹灸哪儿

文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!
  • 不论男女,能做到5点,或能避开中老年多种疾病,现在开始还不晚

    人生在世,最担心的不是能赚多少钱,而是疾病,一辈子无病无灾,即使口袋里没什么钱,也满足了。而大病小病不断的人,即使赚得盆满钵满,也全都会因为治病“吐”出去。虽然社会发展得越来越好,但是不可否认的是,近年来,环境污染、流行疾病、高发疾病等都是威胁我们生命健康的罪魁祸首。尤其是体质比较差的朋友,可能一些

  • 很多人因为饮食的原因,导致了身体不适,如何充分吸收美食的营养

    目前很多人都开始注意饮食中的营养,甚至细算食物中的营养含量。不过,即使这些都已经做的很好,大多数人却发现身体的变化还是没有相对的进展。其原因就是你吃下去的事物没有得到身体最大化的吸收。使吃进去的事物最大限度的并且有效率的消化吸收,是非常关键的,具体应注意以下几点1、改变蛋白质的来源健美运动员最让人受

  • 颈椎病会诱发高血压,做好三点远离疾病

    颈椎病是我们生活中的常见病,长期低头工作或学习、睡眠体位不当、过度颈部运动,都可能是我们颈肩部疼痛、四肢麻木无力、头晕、恶心、呕吐等症状的导火线。很多高血压患者在就医的时候,医生会让其检查一下颈椎有无问题,你们知道颈椎病也会导致高血压吗?那什么是颈椎病?简单来说,我们把颈椎比作一根水管,里边用一圈海

  • 五谷杂粮比山珍海味更适合极度虚弱,大病初愈之人

    不懂中医,给了亲人错误的爱。我们的爱有太多的自以为是。01我们回想一下如果自己家有亲人生病住院了,你会带什么饭给他?稍微懂一点愈后常识的会带清淡的粥和蔬菜,一部分有钱人为了体现对TA的爱,会带燕窝,人参,冬虫夏草之类的,来体现他对TA的孝顺,殊不知,这些“盲目”的孝顺会害了病人。本来生病的人就要饮食

  • 肠胃不舒服试试韭菜这么吃,营养师告诉你小妙招,赶紧保存

    肠胃不舒服试试韭菜这么吃?取韭菜25克洗净,捣烂取汁液,温热后服用汁液。每日一到两次。

  • 适合糖尿病吃的5大食谱,让你吃的健康,从此不怕“高血糖”

    但是注意:大米饭要少吃,适当的吃才好~注意:糖尿病可以少量的吃点面粉,如果真的想要拿面食当做主食,建议还是选择粗粮~注意:开心果可以适当地吃一点,切勿吃多~注意:排骨的油性较大,一定要少吃~糖尿病不可怕,可怕的是饮食不节制,如果有特殊病理,还请到医院过问医生才好~

  • 血压飙升控制不佳?或许是降压的这“5要素”忽略了

    高血压在身体中简直是一颗定时炸弹,当对心脏和大脑侵害到一定程度时,随时都有可能爆发,引起冠心病和尿毒症以及心梗等。血压飙升不要担心,只要掌握5要素就能平稳降血压。高血压患者需掌握哪5要素?1、用长效降压药长效降压药明显优于短效降压药,一天只吃一次药。在一天24小时之内血压持续性变化,长效降压药能控制

  • 夏季养生你还在用传统老方法吗?

    天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”。夏季染病,大都当即发作,故有“六月债,还的快”之说,所以在夏季,养生一定要重视起来。那么夏季养生有些什么方法呢,作用是什么呢?夏季养生的原则:一是健脾除湿。湿气是夏天的一大特色,再加上在夏季大家的脾

  • 老人最怕骨质疏松?提醒:年龄越大,越要改掉这4种习惯

    对于那些上了年纪又不注重钙质补充的人来说,出现骨质疏松的可能性比较高。骨质疏松时骨骼健康受影响,钙质的流失速度加快,可能会出现某些部位关节,骨骼的疼痛表现,甚至更容易骨折带来影响。因此发现了骨质疏松的信号,应该通过一些好的方式来积极缓解。另外,还要了解骨质疏松的原因是什么,那么,人为什么会骨质疏松呢

  • 叙江南:现代养生趋势报告,90后扛起养生大旗

    近日,CBNData发布了《年轻人养生消费趋势报告》,揭秘当代年轻人健康养生现状以及养生消费趋势。叙江南,作为国内知名的轻奢美食品牌,专注于高端深海食材的采集和研发制作,致力于解决既能方便快捷又能健康养生的美食冲突,对于当下消费群体,尤其是年轻消费者的养生需求一直保持着高度的关注。健康诉求持续增强据