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经期喝这种茶,既能缓解不适,还能养生

2020/6/30 11:27:58 来源:光明网 浏览:

月经期间的女性要特别的呵护,这是大家都明白的道理。那么喝什么茶既能缓解不适还能养生!

注意不能喝的茶

经期不要喝凉性茶,比如说绿茶、菊花茶等,尽量不要喝。菊花茶性偏凉,能降火,在经期喝的话会引发痛经。其次是在经期适合喝的茶。传统茶叶,比如铁观音,绿茶等平时喝它,有再多的好处也不适合经期间女性喝。因为喝茶一方面会影响钙质的吸收,另一方面也会影响铁质的吸收而导致女性出现贫血。

女性经期可以喝一些调经的茶

1.姜枣茶,散寒止痛,适用于痛经下腹冷痛者。

2.黑木耳红枣茶,黑木耳红枣共同煮汤,每日一次服用,可以补中益气养血止血,主要治疗气虚型男月经出血过多。

3.玫瑰花茶,理气解郁活血散瘀,主要适用于经期下腹胀痛者。

4.月季花茶,月季花泡茶,可以活血调经用血瘀痛经。

5.红花茶,调经止痛。有活血止痛、消肿止痛、美容祛斑的功效。

6.荷花茶,清热祛湿,活血止血,可调节女性因血瘀而致月经量多、腹痛。

7.益母草茶,养血调经促进新陈代谢,缓解痛经。

同时月经期间是女性抵抗力最差的时候的时候,可以多食一些温性食物多吃一点红豆,鲫鱼汤,排骨汤之类的以补充营养。

所以经期的女性不要因为平常的喝茶习惯在经期也不更换茶品,这样长此以往对自己的健康很不利,特别是一些中年女性不注意保护子宫这样还容易加快自己的衰老。

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